Белковый коктейль (пошаговый рецепт с фото)

Белковый коктейль — это отличное сочетание пользы и вкуса. Его ингредиенты могут варьироваться,но главным всегда будут оставаться те составляющие, которые содержат белок.

В потреблении белка человек нуждается постоянно, в особенности это холодное время года, период интенсивного роста, при беременности и лактации, во время менструации, при активной мышечной работе, что мы наблюдаем у людей, которые занимаются спортом, а также непосредственно физический труд.

Такой коктейль отлично подойдет и для маленьких детей, так как они любят вредничать и очень тяжело накормить их яйцом, молоком или творогом по отдельности, а вот в сочетании этого всего получится отличный коктейль, который порадует отличным вкусом и витаминами одновременно.

Коктейль высоко-обогащенный белками, принесет Вам не только полезные вещества, но и райский, нежный вкус.
Приятного все приготовления!!!

Как приготовить рецепт белковый коктейль:

1) Яйцо поместить в блендер.

2) Все хорошо взбить на минимальном режиме до образования пены.

3) Банан порезать на небольшие кусочки.

4) Поместить порезанный банан в блендер к взбитому яйцу.

3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>

5) Следом за остальными ингредиентами добавить молоко.

6) Все хорошо взбить до полного растворения банана. Масса должна получится немного густоватой за счет банана.

7) В полученную массу добавить необходимое количество творога.

— 200 мл. молока;
— 1 яйцо;
— 1 банан;
— 100 гр. творога.