Котлеты из овсяных хлопьев (пошаговый рецепт с фото)

 

3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>

Ингредиенты:

  • Картофель
    1 шт.
  • Морковь
    1 шт.
  • Чеснок
    2-3 зубчики
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Зелень
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу
  • Масло подсолнечное
    для жарки
  • Хлопья овсяные
    1 стакан

Описание рецепта:

Очень простое в своем приготовлении блюдо, а еще, что немаловажно, довольно-таки полезное, так как основной ингредиент — овсяные хлопья. В них содержится большое количество углеводов, а это в свою очередь, прекрасный источник энергии для организма человека.

Овес содержит кальций и фосфор, который способствует укреплению костной системы, корней волос и ногтей. Сегодня жарим котлеты из овсяных хлопьев. Всем приятного приготовления!

Этапы приготовления:

1) Овсяные хлопья залить кипятком и оставить их на 15-20 минут. Сначала кипятком хорошо промыть, чтобы не было лишнего, потом залить.

1) Овсяные хлопья залить кипятком и оставить их на 15-20 минут. Сначала кипятком хорошо промыть, чтобы не было лишнего, потом залить.

2) Тем временем, пока овсяные хлопья настаиваются, очистить морковь, лук, чеснок и картофель. Помыть все под проточной водой и натереть на мелкой терке. Чеснок пропустить через чесночницу.

2) Тем временем, пока овсяные хлопья настаиваются, очистить морковь, лук, чеснок и картофель. Помыть все под проточной водой и натереть на мелкой терке. Чеснок пропустить через чесночницу.

3) Добавить к заранее натертым ингредиентам зелень: зеленый лук, петрушку и укроп (все по вкусу).

3) Добавить к заранее натертым ингредиентам зелень: зеленый лук, петрушку и укроп (все по вкусу).

4) Следом добавить приготовленные овсяных хлопья.

4) Следом добавить приготовленные овсяных хлопья.

3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>

5) Добавить также соль, черный молотый перец по вкусу. Все тщательно перемешать до образования однородной массы.

5) Добавить также соль, черный молотый перец по вкусу. Все тщательно перемешать до образования однородной массы.

6) На раскаленную сковородку с подсолнечным маслом выложить ложкой приготовленную овсяную массу.

6) На раскаленную сковородку с подсолнечным маслом выложить ложкой приготовленную овсяную массу.

7) Жарить котлеты из овсяных хлопьев на среднем огне до образования золотистой корочки с обоих сторон. Если возникнут трудности с переворачиванием, то можно ко всей массе добавить одно яйцо. Всем приятного аппетита!

7) Жарить котлеты из овсяных хлопьев на среднем огне до образования золотистой корочки с обоих сторон. Если возникнут трудности с переворачиванием, то можно ко всей массе добавить одно яйцо. Всем приятного аппетита!

Хлопья овсяные 1 стакан, картофель 1 шт., морковь 1 шт., лук репчатый 1 шт., чеснок 2-3 зубчика, зелень (лук зеленый, укроп, петрушка) по вкусу, перец черный молотый по вкусу, соль по вкусу, масло подсолнечное для жарки.

Ингредиенты:

Хлопья овсяные 1 стакан, картофель 1 шт., морковь 1 шт., лук репчатый 1 шт., чеснок 2-3 зубчика, зелень (лук зеленый, укроп, петрушка) по вкусу, перец черный молотый по вкусу, соль по вкусу, масло подсолнечное для жарки.

 

3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>