3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>
Совсем не обязательно при диетическом питании морить себя голодом или употреблять в пищу совсем не вкусные, но полезные и диетические блюда. Рецептов, которые могут стать неотъемлемой составляющей диетического питания и при этом отличаются хорошими вкусовыми качествами, существует великое множество. Они не только помогают следить за фигурой легко и вкусно, но и получать от этого удовольствие. А так как диета в качестве профилактической меры полезна не только больным людям, но и тем, кто отличается хорошим здоровьем, то употреблять в пищу легкие диетические блюда хоть иногда стоит каждому. И куриные тефтельки, приготовленные на пару, могут не только хорошо утолить голод, но и не навредят фигуре, ведь они не содержат жирных или тяжелых продуктов.
Как приготовить рецепт куриные тефтели на пару:
2) Перемолоть на блендере лук. Для этого можно также использовать мясорубку или терку.
3) Добавить в фарш рис. Промывать или заливать водой его не надо.
3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>
4) Добавить соль и можно немного перца, а также яйцо. Все хорошо перемешать.
5) В конце добавить любую сметану, которая сделает тефтельки из куриного мяса более сочными.
6) Сформировать из полученного фарша небольшие тефтельки и уложить их в заранее приготовленную пароварку. Если нет пароварки, можно использовать обычную кастрюлю со вставленным в нее ситом. Готовить на пару тефтели 35-40 минут.
7) Готовые паровые тефтели подавать к столу с каким-нибудь гарниром. Можно добавить немного сметаны.
Ингредиенты для рецепта «куриные тефтели на пару»:
3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>