Автор:Алианна

Любой салат из сырых овощей и фруктов можно назвать «витаминным», ведь именно в этих продуктах содержится огромное количество витаминов. Поэтому самым полезным салатом будет именно тот, при изготовлении которого не использовалась термообработка.

Вот и предлагаю вашему вниманию очень вкусный, легкий и полезный салатик, прекрасно подходящий для детского питания или в период разгрузочных диет. Готовится легко, быстро, а смотрится аппетитно и красочно.

Как приготовить рецепт витаминный салат:

1) Берем морковь, моем, чистим и трем на самой мелкой терке.1) Берем морковь, моем, чистим и трем на самой мелкой терке.

2) Апельсин чистим и разрезаем на мелкие кусочки прямо в тарелке, чтобы сохранить как можно больше сока. При желании можно удалить и соединительные пленки, характерные для всех цитрусовых. Но не принципиально, можно и оставить. Если  апельсин попался с косточками, то, разумеется, удаляем их.2) Апельсин чистим и разрезаем на мелкие кусочки прямо в тарелке, чтобы сохранить как можно больше сока. При желании можно удалить и соединительные пленки, характерные для всех цитрусовых. Но не принципиально, можно и оставить. Если апельсин попался с косточками, то, разумеется, удаляем их.

3) Грецкие орехи перетираем в комбайне или вручную до состояния мелкой крошки.

3) Грецкие орехи перетираем в комбайне или вручную до состояния мелкой крошки.

4) Перемешиваем все ингредиенты. Если апельсин не достаточно сладок, то можно подсластить наш салат сахаром. Никакими соусами заправлять не надо – вполне достаточно морковного и апельсинового сока. Казалось бы – морковь и апельсин – не сочетаемые продукты. Однако, опыт подсказал обратное. Попробуйте, вам понравится.

4) Перемешиваем все ингредиенты. Если апельсин не достаточно сладок, то можно подсластить наш салат сахаром. Никакими соусами заправлять не надо – вполне достаточно морковного и апельсинового сока. Казалось бы – морковь и апельсин – не сочетаемые продукты. Однако, опыт подсказал обратное. Попробуйте, вам понравится.

Один апельсин, одна морковь, 2-3 столовые ложки чищенных грецких орехов, сахар по желанию.

Ингредиенты для рецепта "витаминный салат":

Один апельсин, одна морковь, 2-3 столовые ложки чищенных грецких орехов, сахар по желанию.

Пожалуйста, поставьте свою оценку:    ПлохоТак себеНормальноХорошоПрекрасно (оценок:6)
Loading ... Loading ...4,33333333333336

Отзывы к Рецепту "витаминный салат"

Комментарии (4)
Дарья Игоревна 21 января 2012 в 19:06 0
Очень-очень полезный салат, а главное - простой, не надо ничего варить! Только вместо сахара, я бы добавила столовую ложку мёда, и немного чернослива, он также полезен и сочетается с орехами!
Прасковья 22 января 2012 в 14:36 0
Салатик должен быть вкусным и полезным, как-то не хочется туда больше ничего добавлять. Если только немного тыквы. По цвету подходит. Тыква очень полезная, а по вкусу на любителя, а в этом сочетании она пройдет незаметно.
versta 8 апреля 2012 в 16:41 0
a znaete li vi--betakarotin iz morkovi stanovitsa vitaminom A tol'ko v mix s zhirom?!rast.maslo,smetana,mayonez dazhe..ina4e -super salat ,izvinite, sxodit' v tyalet...
OSAKHAN13 13 октября 2012 в 18:44 0
VERSTA права. Морковь без жира - В туалет сходить, пардон. Сметана и майонез, масло растительное настоящее и йогурт - тогда витаминный
Добавить комментарий

Подобрать Блюдо

Категории Рецептов

Рецепты первых блюд
Борщи, Бульоны, Грибной суп, Овощные супы, Окрошка, Рассольник, Свекольник, Солянка, Супы, Суп-пюре, Уха, Харчо, Шурпа, Щи
Рецепты вторых блюд
Азу, Антрекот, Бефстроганов, Бешбармак, Биточки, Бифштекс, Буженина, Вареники, Гарниры, Голубцы, Гуляш, Долма, Жаркое, Жульен, Зразы, Каши, Котлеты, Лагман, Лобио, Люля-кебаб, Макароны, Манты, Отбивные, Паста, Пельмени, Плов, Подлива, Пюре, Рагу, Рататуй, Ризотто, Спагетти, Стейк, Тефтели, Фрикадельки, Чахохбили, Шашлык, Шницель
Рецепты заготовок
Баклажаны на зиму, Варенье, Засолка, Кабачки на зиму, Квашение капусты, Консервация, Лечо, Маринад, Огурцы на зиму, Перец на зиму, Помидоры на зиму, Салаты на зиму
Рецепты закусок
Бутерброды, Горячие закуски, Закуски из лаваша, Закуски на шпажках, Заливное, Икра овощная, Канапе, Колбаса, Паштеты, Роллы, Тарталетки, Форшмак, Холодец, Холодные закуски, Чипсы
Салаты
Ананасовые салаты, Горячие салаты, Диетические салаты, Домашние салаты, Овощные салаты, Острые салаты, Постные салаты, Праздничные салаты, Салаты из яиц, Салаты под шубой, Салаты с виноградом, Салаты с горошком, Салаты с горчицей, Салаты с грибами, Салаты с кукурузой, Салаты с маслинами, Салаты с орехами, Салаты с рисом, Салаты с сухариками, Салаты с сыром, Салаты с уксусом, Салаты с фасолью, Салаты с черносливом, Салаты с чипсами, Салаты без майонеза, Салаты из морепродуктов, Салаты из крабовых палочек, Салаты мясные, Салаты из курицы, Салаты с копченой курицей, Салаты с колбасой, Салаты с макаронами, Салаты с маслом, Сладкие салаты, Слоеные салаты, Теплые салаты, Фруктовые салаты, Салаты с авокадо, Белые салаты, Зеленые салаты, Красные салаты, Быстрые салаты, Вкусные салаты, Простые салаты, Греческие салаты, Итальянские салаты, Китайские салаты, Корейские салаты, Французские салаты
Выпечка
Блины, Оладьи, Булочки, Ватрушки, Драники, Кексы, Куличи, Лапша, Лепешки, Маффины, Печенье, Пироги, Бисквит, Запеканки, Лазанья, Манники, Пицца, Пахлава, Тортилья, Чизкейк, Шарлотка, Штрудель, Пирожки, Беляши, Чебуреки, Хачапури, Пирожные, Пончики, Пряники, Рогалики, Рулеты, Сухари, Сырники, Тесто, Торты, Хлеб
Рецепты напитков
Алкогольные напитки, Вино, Напитки безалкогольные, Какао, Квас, Кисель, Коктейли, Коктейли алкогольные, Коктейли безалкогольные, Компоты, Кофе, Ликеры, Лимонад, Смузи, Чай
Десерты
Безе, Вафли, Десерты из мороженого, Десерты из творога, Десерты из фруктов, Желе, Конфеты, Кремы, Мастика, Муссы, Пудинг, Сироп, Цукаты, Глазурь, Мороженое
Рецепты соусов
Соусы, Майонез
Завтрак
Омлет, Яичница, Гренки
Начинки

Кто Здесь?

Пользователей: 0
Гостей: 7
Сегодня были:
Нюсичка